Seguire un regime alimentare corretto, fare un po’ di movimento ogni giorno, tenersi sotto controllo medico, con un’accurata prevenzione, saperne di più sul benessere di noi over 50.
Pubblicato il 27/11/2023
Grey Panthers e Cocooners offrono ai nostri lettori e ai loro familiari la possibilità di accedere, a prezzo agevolato alla piattaforma Healthcare di AON per prenotare visite mediche e prestazioni specialistiche presso Centri Medici qualificati, di tutta Italia, a condizioni economiche di privilegio
Pubblicato il 27/11/2023
La ripetitività degli esercizi è valida per confermare i risultati raggiunti. Dopo le recenti lezioni di novembre, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora equilibrio, polpacci e muscoli della coscia
Pubblicato il 21/11/2023
Muoversi, recuperare la propria dinamicità, frequentare insieme a nuovi amici senior una palestra di qualità fa bene al fisico e anche all'umore. Un corso di riattivazione motoria, gratuito per 8 amici Grey Panthers,a Milano, per voi
Pubblicato il 20/11/2023
Previdenza o lungimiranza? Vedete un po' voi. Forse per qualcuno anche scaramanzia, ma pensare al proprio futuro, quando si è ancora nel pieno delle proprie energie, è da persone concrete e responsabili, specie di questi tempi. Cosa accadrà domani, nella storia individuale di ciacuno? Meglio cautelarsi e provvedere
Pubblicato il 20/11/2023
I muscoli del polpaccio risiedono a livello della caratteristica sporgenza posteriore della gamba. Noi vi proponiamo degli esercizi di flessione plantare per stimale e tenerli in movimento
Pubblicato il 17/11/2023
Dei fattori che contribuiscono alla nostra salute bisogna occuparsene a tutte le età della vita. Non è mai troppo presto e non è mai troppo tardi per cambiare le nostre abitudini e adottare un modello di vita sano. Sì alla dieta mediterranea. No ai cibi ultra-processati
Pubblicato il 15/11/2023
Fermare il tempo? Impossibile. Alla velocità del vivere quotidiano non possiamo fare troppe pause. Il tempo? non possiamo rallentarlo, lo sappiamo bene. Eppure, dal professor Franco Berrino arriva una interessante provocazione: c'è un tempo che possiamo fermare, quello che passa senza che ci accorgiamo di vivere
Pubblicato il 13/11/2023
Migliorare l’equilibrio aiuta a prevenire cadute, infortuni e migliora la postura. Gli esercizi a corpo libero, come quelli proposti nel nuovo video della nostra rubrica, solo i più efficaci
Pubblicato il 6/11/2023
Allenare il bicipite femorale, il muscolo posterire della coscia, è importante per la stabilità di ginocchio e bacino. Ecco gli esercizi più adatti, suggeriti dai professionisti della palestra Plus 1 Gym Concept
Pubblicato il 23/10/2023
Dopo le lezioni del 2, 9 e 16 con gli esercizi di ottobre, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora braccia, spalle e torace. La ripetitività degli esercizi è valida per confermare i risultati raggiunti. L'abitudine, in questo caso, ha solo aspetti positivi
