Seguire un regime alimentare corretto, fare un po’ di movimento ogni giorno, tenersi sotto controllo medico, con un’accurata prevenzione, saperne di più sul benessere di noi over 50.
Pubblicato il 6/12/2011
La crisi economica morde anche gli anziani, lasciandoli sempre più spesso con il frigo vuoto: in Italia un milione di over65 non mangia a sufficienza e ogni giorno introduce 300 calorie in meno di quante gliene servirebbero, per lo più derivanti da proteine nobili. Purtroppo però nutrirsi poco e male...
Pubblicato il 5/12/2011
Opporsi al “declino” mantenendo un tono muscolare sufficiente a non scoraggiarsi di fronte a un ascensore fuori uso che obbliga a fare qualche piano di scale a piedi. Per far ciò dopo i 40 anni, e in particolare dopo i 60, occorre mettere in atto una strategia adeguata, che si...Pubblicato il 30/11/2011
L’età anagrafica non deve più essere considerata di per sé stessa un fattore determinante per decidere se un paziente è candidabile al trapianto allogenico di cellule staminali. Diversi studi hanno portato negli ultimi anni a superare la soglia dei 50-55 anni, considerata per molto tempo il limite massimo per poter...
Pubblicato il 28/11/2011
Il rapporto degli italiani con il proprio invecchiamento sembra essere molto difficile e ambivalente. La maggior parte non ha dubbi affermando che ogni età presenta i suoi lati positivi e negativi (83%); anche se il 37%, ossia 19 milioni di persone, afferma di “voler non invecchiare o di voler non...
Pubblicato il 23/11/2011
Semplice ma di sicuro effetto: mangiare 2-3 prugne secche al giorno per iniziare e poi aumentare gradualmente la quota, fino a sei al giorno. Meglio se si arriva a 10. Anche così si può combattere l’osteoporosi, che soprattutto nelle donne in menopausa genera migliaia di fratture ogni anno. Le prugne...
Pubblicato il 21/11/2011
Chi anche a una certa età riesce a fare sonni molto profondi può star tranquillo per la propria pressione: uno studio dell’Università di San Diego in California ha dimostrato che l’ipertensione si sviluppa solo quando a mancare è il sonno ristoratore profondo, mentre altri fattori come età, razza, peso, disturbi...
Pubblicato il 18/11/2011
Elisir di lunga vita? Forse no, però un po’ più di longevità sì. Ecco ciò che possono offrirci antiossidanti importanti come il carotene, oppure le fibre. Un aumento di livelli di alfa-carotene nel sangue sembra essere direttamente collegato con la riduzione della malattie croniche e cancro. Ma non solo: l’alfa-carotene, il...
Pubblicato il 16/11/2011
I prossimi 30 novembre e 1° dicembre si svolgerà a Milano il 3° International Forum sulla Nutrizione, organizzato dal Barilla Center of Food. Un’occasione imperdibile per seguire il meglio che la scienza può dirci in tema di alimentazione, ambiente, sostenibilità. Tra i temi affrontati anche “Longevità e benessere: il ruolo...
Pubblicato il 16/11/2011
Cosa c’è di più rilassante che concedersi un bel massaggio dopo una giornata movimentata? Eppure farsi massaggiare con gli oli essenziali usati per l’aromaterapia è un’abitudine che può rivelarsi pericolosa. L’allarme arriva da una ricerca pubblicata su Environmental and Engineering Science per la quale i ricercatori hanno testato alcune fragranze...Pubblicato il 14/11/2011
Se si parla d’influenza e di vitamine, viene subito in mente la C. Da qualche tempo, però, è la D, la cosiddetta “vitamina del sole”, ad attirare l’attenzione dei ricercatori. Che il sole abbia un effetto benefico nei confronti delle patologie respiratorie si era intuito già in passato: non a...
