Over50 scegliete il giusto per voi! Ecco, quindi, un fitness mirato, che considera le abitudini personali del corpo e non solo, il proprio stato fisico, le legittime aspirazioni a mantenersi al meglio. Ottima alimentazione, in primis, giusta per l’età e le proprie condizioni fisiche, e poi nuoto, ginnastica, passeggiate, attrezzi, ogni domanda avrà risposta. E se qui parleremo anche di bellezza e di chirurgia plastica, beh, forse nessuno avrà da ridire!
Pubblicato il 20/03/2020
Pochi minuti di esercizio e di attenzione, davanti allo schermo, per acquisire una postura progressivamente più adatta ai nostri muscoli e alle nostre ossa. Per evitare di accasciarsi davanti al monitor, insomma, con dolori cervicali e pesantezza alle spallePubblicato il 17/07/2019
In Belgio è possibile andare in bici sulle cime degli alberi grazie alla spettacolare pista sopraelevata nei boschi di conifere di Pijnven dove, all’inizio del secolo scorso, prosperava l’industria mineraria e gli alberi servivano per il legname
Pubblicato il 8/06/2018
Le montagne valdostane tra giugno e luglio faranno da cornice allo Yoga Mountain Festival, con tanti appuntamenti che coinvolgeranno alcuni tra i luoghi più suggestivi e carichi di storia della regione alpina
Pubblicato il 14/11/2017
Invecchiare mantenendo il cervello attivo è la giusta via per un percorso di salute e benessere. A questi temi è dedicato “Verso la creativETA’” che si terrà in Umbria il 25 e 26 novembre prossimi, organizzato dall’Associazione WAL
Pubblicato il 14/04/2016
Esercizi a casa come in palestra, per mantenere alti benessere e motivazione, attraverso il movimento e lo sport. Due lezioni, a Milano, per chi vuol saperne di più
Pubblicato il 26/02/2016
Suggerimenti per gli esercizi in palestra che fortifichino l'organismo senza affaticarlo. Primo riscaldamento con cyclette, poi componente aerobica e anaerobica, con pesi liberi, elastici e macchine e infine un'attività "propriocettiva", che favorisca stabilità ed equilibrioPubblicato il 7/01/2016
Per chi sta già pensando a San Valentino, alla montagna e al proprio benessere, un'idea interessante viene da Santa Cristina di Val Gardena. Dove i senior possono piacevolmente ritemprare il fisico, lo spirito e il rapporto interpersonale
Pubblicato il 6/06/2015
Un interessante studio internazionale dimostra che i senior che vogliono perdere peso per motivi di salute senza perdere massa muscolare devono assumere un apporto proteico equilibrato per tutto il giorno, ulteriormente rafforzato da un allenamento fisico di resistenza.
Pubblicato il 23/06/2014
A Parma, dal 4 all’11 ottobre, durante la settimana dedicata a “alimentazione, salute e cultura del cibo”, si discute del sovrappeso nell’infanzia.
Pubblicato il 5/03/2012
L’ultima novità arriva dalla Svizzera, un gruppo di ricercatori ha dimostrato che mangiare con piatti, bicchieri, tovaglie e tovaglioli rossi ci aiuta a perdere peso.
