In movimento, con noi senior: ripassiamo gli esercizi di settembre

Dopo le lezioni del 9, 16 e 23 con gli esercizi di settembre, ecco un video riassuntivo per eseguire movimenti lenti e delicati ma estremamente efficaci di stretching

La ripetitività degli esercizi è valida per confermare i risultati raggiunti. L’abitudine, in questo caso, ha solo aspetti positivi. Per questo, su suggerimento dei professionisti della palestra Plus 1 Gym Concept di Milano, ogni mese assembliamo in un unico video tutte le proposte del mese che si avvia a conclusione.