Dopo le lezioni del 7, 14 e 21 con gli esercizi di marzo, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora equilibrio, polpacci e muscoli della coscia
La ripetitività degli esercizi è valida per confermare i risultati raggiunti. L’abitudine, in questo caso, ha solo aspetti positivi. Per questo, su suggerimento dei professionisti della palestra Plus 1 Gym Concept di Milano, ogni mese assembliamo in un unico video tutte le proposte del mese che si avvia a conclusione.
Dopo le lezioni del 7, 14 e 21 con gli esercizi di febbraio, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora braccia, spalle e torace. La ripetitività degli esercizi è valida per confermare i risultati raggiunti. L'abitudine, in questo caso, ha solo aspetti positivi
Allenare il bicipite femorale, il muscolo posterire della coscia, è importante per la stabilità di ginocchio e bacino. Ecco gli esercizi più adatti, suggeriti dai professionisti della palestra Plus 1 Gym Concept
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