Dopo le lezioni video del 4, 11 e 18 con gli esercizi di settembre, ecco un video riassuntivo all’insegna dell’armonia e della plasticità
Qualche movinento corretto che rende agevole l’uso delle spalle, facili esercizi di elevazione degli arti inferiori per rinforzare gambe ed equilibrio. Infine un po’ di stretching per favorire l’elasticità del corpo ed essere pronti alle tre nuove puntate del mese di ottobre.
Visto il riscontro di interesse da parte dei lettori, grazie ai responsabili di questa nuova rubrica: i professionisti della Palestra Plus 1 Gym Concept di Milano e Diana Banfi per gli approfondimenti