gomito

In movimento, con noi senior: ripassiamo gli esercizi di gennaio

Pubblicato il 1/02/2024

Dopo le lezioni dell'8, 15 e 22 con gli esercizi di gennaio, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora spalle, deltoidi, bicipiti e gomiti, sempre con gli elastici

In movimento, con noi senior: esercizi per bicipite e flessione del gomito

Pubblicato il 22/01/2024

L’allenamento che utilizza l’elastico fa ottenere risultati sorprendenti, come nel caso degli esercizi per il gomito e per il bicipite. Tutti gli esercizi come sempre sono studiati dai professionisti della Palestra Plus 1 Gym Concept di Milano