Pubblicato il 1/07/2024
I trainer che seguono la nostra attività fisica conoscono l’importanza fondamentale per i senior dell’articolazione dell’anca e del relativo muscolo core, che supporta la forza e la resistenza dei movimenti
Pubblicato il 29/04/2024
Dopo le lezioni dell'8, 15 e 22 con gli esercizi di aprile, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora equilibrio e coordinazione, anche con l'aiuto di un manubrio
Pubblicato il 22/04/2024
Le cadute e l'equilibrio instabile sono fra i problemi clinici più comuni in età senior. Ecco alcuni esercizi utili, studiati per noi da Plus 1 Gym Concept, per prevenirli, potenziando la coordinazione
Pubblicato il 8/04/2024
Piccoli movimenti di elevazione di arti inferiori e superiori per rinforzare l'equilibrio grazie a stabilità e controllo posturale. Una nuova serie di video che si concentrano sul potenziamento e sugli esercizi, fondamentali per i senior
Pubblicato il 13/11/2023
Migliorare l’equilibrio aiuta a prevenire cadute, infortuni e migliora la postura. Gli esercizi a corpo libero, come quelli proposti nel nuovo video della nostra rubrica, solo i più efficaciPubblicato il 21/08/2008
Da Milano a Tokyo, da New York a Berlino, dilaga il trend della “naturalità bilanciata”: è uno stile di vita che aiuta a combattere lo stress della vita in città e mira a raggiungere il benessere psicofisico. Vivono e lavorano nelle grandi metropoli, ma vanno in cerca della genuinità, in...
