Pubblicato il 1/02/2024
Dopo le lezioni dell'8, 15 e 22 con gli esercizi di gennaio, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora spalle, deltoidi, bicipiti e gomiti, sempre con gli elastici
Pubblicato il 17/01/2024
Le alzate frontali con fasce elastiche sono un’opzione pratica per allenare le spalle e un esercizio utile per migliorarne la forza e la stabilità, contribuendo anche a sviluppare una postura eretta
Pubblicato il 8/01/2024
Allenare le spalle è sempre una buona idea, allenarle con l’elastico ancor di più, perché ne giova la qualità degli esercizi stessi, che risultano maggiormente completi
