Pubblicato il 16/08/2021
Se vogliamo che la salute ci accompagni, è bene che l'attenzione diventi componente stabile del nostro modo di vivere. Movimento, dieta equilibrata, un po' di sport, poche trasgressioni.... ci sembra di sapere ormai tutto. E ci sembra anche di fare già il massimo! Eppure...
Pubblicato il 19/07/2021
Con la pratica di un’attività fisica regolare, anche alla nostra età, il cuore diventa più forte e resistente alla fatica. L’attività aerobica, infatti, aumenta la richiesta di ossigeno da parte del corpo e il carico di lavoro di cuore e polmoni, rendendo la circolazione più efficiente. Un cuore allenato pompa una quantità di...
Pubblicato il 19/07/2021
La principale causa dell’ipercolesterolemia è un’alimentazione troppo ricca di grassi saturi (di origine animale, come carni rosse, formaggi, insaccati): i grassi saturi aumentano il livello di LDL-colesterolo e diminuiscono il livello di HDL-colesterolo. I grassi polinsaturi (come l’olio di semi) e monoinsaturi (come l’olio d’oliva), in quantità limitata, hanno un...
Pubblicato il 19/07/2021
Attualmente in Italia alle malattie cardiovascolari è attribuibile il 43% della mortalità totale. All’insorgere di queste patologie concorrono fattori come l’età, il sesso, la familiarità, ossia l’avere ereditato dai genitori alcune varianti, meno efficienti, dei geni che devono difenderci . Ma molti altri fattori dipendono o sono fortemente influenzati dai...
Pubblicato il 8/11/2013
I benefici dell'avena sul cuore, intestino, colesterolo. La tollerabilita' dei celiaci e la lotta ai tumori. In 3 ricette gustose
Pubblicato il 4/11/2011
In questi ultimi anni sta diventando sempre più evidente che, accanto agli alimenti che possono aumentare i livelli di colesterolo nel sangue, ne esistono altri che avrebbero un ruolo protettivo. Fra questi, i fitosteroli, sostanze di origine vegetale con struttura simile al colesterolo, di cui sono ricchi soprattutto gli oli...
Pubblicato il 29/09/2011
Smettere di fumare, si sa, non è semplice. Da oggi, però, c’è un motivo in più per provarci: le sigarette fanno male alla salute in generale, e al colesterolo in particolare. La notizia arriva dall’università del Wisconsin, dove un gruppo di ricercatori ha arruolato un folto gruppo di fumatori incalliti...Pubblicato il 10/10/2008
Notizia interessante soprattutto per i grey-panthers che pensano alla salute, alla prevenzione e che si sottopongono con regolarità a esami e accertamenti. Qualcuno potrebbe essersi sorpreso a ritrovarsi un po’ più diabetico, iperteso o ipercolesterolemico. Ma l’età forse non c’entra! Potrebbe essere responsabile la revisione dei valori-soglia dei parametri da...
