Il Metodo LnB è sbarcato anche in Italia, al Posta Zirm Hotel di Corvara (Bz), unica struttura abilitata a proporlo, dato che, dopo un impegnativo periodo di formazione, Helga e Marisa Clara e Franz Kostner sono primi e unici trainer LnB qualificati in Italia.
Al Posta Zirm Hotel si praticano le due rivoluzionarie discipline che mirano a ristabilire l’equilibrio muscolo-dinamico del corpo per alleviare i dolori dovuti a contratture muscolari, infiammazioni e irrigidimenti. LnB Painless é la parte terapeutica e mira ad agire sui punti dolenti: le operatrici LnB riescono a sciogliere contratture muscolari, alleviare i dolori e ristabilire con esercizi di allungamento l’equilibrio muscolo-dinamico delle articolazioni. I benefici di un solo trattamento di 60 – 90 minuti sono immediati.
LnB Motion è una ginnastica adatta a chi vuole ridare elasticità al corpo. Una sessione di LnB Motion è costituita da 12 esercizi: eseguirli in maniera completa garantisce la mobilità di tutti i muscoli e di tutti gli arti del corpo. Una sessione completa (in cui si attivano circa 1600 allungamenti) é paragonabile a innumerevoli esercizi di stretching e, nello stesso tempo, rinforza la massa muscolare. Ma i benefici dell’LnB Motion (che può essere praticato a tutte le età) sono molti di più: incrementa la resistenza fisica, attenua la tensione muscolare e aumenta il livello d’energia. Con l’LnB Motion è possibile tornare a “sentire” il proprio corpo e riuscire ad eseguire movimenti che, con il passare degli anni, sembravano proibitivi.
LnB Motion viene insegnato al Posta Zirm con Corsi intensivi di una settimana o di un long week end: una volta appresi, gli esercizi vanno ripetuti periodicamente a casa per mantenere l’equilibrio muscolare ideale.
Per frequentare il corso di LnB- Motion serve uno stato di buona salute generale ed essere esenti da dolori acuti: non è tuttavia richiesta una forma fisica particolare. Si consiglia di portare indumenti leggeri ed elastici. Le calzature ideali sono le “Five fingers” della Vibram, ma vanno comunque bene scarpe da ginnastica con la suola molto bassa (tipo Superga oppure All Star). Non sono indicate scarpe da ginnastica ammortizzate o con il tacco rialzato (ad esempio quelle per la corsa o di tendenza).
Il corso di LnB- Motion é molto intenso e viene svolto nel corso di una settimana. Sarà una settimana che cambierà profondamente la sensazione che abbiamo del nostro corpo e ci ridarà elasticità, forza e prontezza di riflessi. Per raggiungere questo risultato è richiesto l’impegno costante di ogni singolo partecipante: in questo modo il gruppo stesso ed ognuno dei partecipanti ne potrà trarre il massimo beneficio.
Si può continuare a casa l’LnB- Motion?
Questo é l’obiettivo. Dopo il corso servirà consolidare le tecniche e le forme apprese con costante allenamento. Solo in questo modo si potrà aumentare e mantenere quanto raggiunto durante la settimana. Per motivarvi a vicenda, si consiglia di frequentare il corso con il partner oppure con un amico/a. Per praticare LnB-Motion servono solamente indumenti comodi, scarpe da ginnastica (anche scalzi va molto bene) e circa 4 metri quadri di spazio.
Le proposte per l’estate 2015
- 19-21 giugno –> LNB Smart –> 3 giorni/20 ore–> direzione di Thomas Dietter –>in tedesco e inglese
- 21-27 giugno –> LNB Schmerzfrei–> 5 giorni/20 ore –> Thomas Dietter –> in tedesco e inglese
- 26 luglio-1 agosto–> LNB settimana–> 5 giorni/10 ore–> Franz, Helga, Marisa–> in italiano e inglese
- 2-8 agosto–> LNB Settimana–> 5 giorni/10 ore–> Franz, Helga, Marisa–> in italiano e inglese
- 30 agosto- 5 settembre–>LNB Schmerzfrei–> 5 giorni/20 ore –> Thomas Dietter –> in tedesco e inglese
- 6-12 settembre–>LNB settimana–> 5 giorni/10 ore–> Franz, Helga, Marisa–> in italiano e inglese
Qualche data, per saperne di più
19-21 giugno 2015
LnB Smart –>3 giorni di corso (Euro 589,00 = 10 unita a 2 ore ciascuna per un totale di 20 ore. Teoria, esercitazione con supervisione, trattamento dolore LNB nel gruppo, mappa con programma di allenamento da portare a casa- Trainer: Thomas Dietter / Corso in lingua tedesca e inglese ) + 2 giorni Hotel (da Euro 192,00 per persona in stanza doppia).
26 luglio- 1 agosto e anche dal 2-all’8 agosto
Corso settimanale di LnB Motion Servizi: 5 sessioni di LnB Motion da 2 ore ciascuna ( corso pratico, mappa con programma di allenamento da portare a casa–Trainer: Franz, Helga, Marisa / Corso in Italiano e Inglese. + 6 giorni al Posta Zirm Hotel con trattamento di mezza pensione (da Euro 918,00 per persona in stanza doppia).
30 agosto- 5 settembre 2015
Settimana anti dolore –> 5 giorni di corso (Euro 589,00.= 10 unità a 2 ore ciascuna per un totale di 20 ore. Teoria, esercitazione con supervisione, trattamento dolore LNB nel gruppo, mappa con programma di allenamento da portare a casa–>Trainer: Thomas Dietter / Corso in lingua tedesca e inglese) + 6 pernottamenti in Hotel (da Euro 576,00 per persona in stanza doppia).
Per informazioni – Posta Zirm Hotel
Tel. +39 0471.836175 – www.postazirm.com – info@postazirm.com