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In movimento, con noi senior: alzate laterali per le spalle grazie agli elastici

Allenare le spalle è sempre una buona idea, allenarle con l’elastico ancor di più, perché ne giova la qualità degli…

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In movimento, con noi senior: ripassiamo gli esercizi di aprile

Dopo le lezioni del mese, con gli esercizi di aprile, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora spalle, gambe e…

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In movimento con noi Senior: esercizi per le spalle, con alzate laterali e frontali

Le alzate frontali delle braccia permettono di acquisire una maggiore forza e flessibilità nella parte superiore del corpo, ma anche…

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In movimento con noi senior: esercizio per le spalle

Prima puntata per questa rubrica, realizzata in partnership con la Palestra Plus 1 Gym Concept, di Milano, e i suoi…