In movimento, con noi senior: alzate frontali per le spalle, esercizi per i deltoidi anteriori
Le alzate frontali con fasce elastiche sono un’opzione pratica per allenare le spalle e un esercizio utile per migliorarne la…
2 settimane ago
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Allenare le spalle è sempre una buona idea, allenarle con l’elastico ancor di più, perché ne giova la qualità degli…
Dopo le lezioni del mese, con gli esercizi di aprile, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora spalle, gambe e…
Le alzate frontali delle braccia permettono di acquisire una maggiore forza e flessibilità nella parte superiore del corpo, ma anche…
Prima puntata per questa rubrica, realizzata in partnership con la Palestra Plus 1 Gym Concept, di Milano, e i suoi…