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In movimento con noi senior: esercizi per continuare ad allenare l’anca

I trainer che seguono la nostra attività fisica conoscono l'importanza fondamentale dell'articolazione dell'anca per i senior e ci propongono nuovi…

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In movimento, con noi senior: ripassiamo gli esercizi di marzo

Dopo le lezioni del 4, 11 e 18 con gli esercizi di marzo, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora…

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In movimento, con noi senior: esercizi per le gambe con gli affondi

Gli affondi che vi proponiamo questa settimana sono esercizi che allenano in modo omogeneo i muscoli delle gambe, dei glutei…