In movimento, con noi senior: ripassiamo gli esercizi di gennaio
Dopo le lezioni dell'8, 15 e 22 con gli esercizi di gennaio, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora spalle,…
11 mesi ago
gomito
In movimento, con noi senior: esercizi per bicipite e flessione del gomito
L’allenamento che utilizza l’elastico fa ottenere risultati sorprendenti, come nel caso degli esercizi per il gomito e per il bicipite.…
11 mesi ago