Anca

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In movimento con noi senior: esercizi per core e anca, senza dimenticare l’equilibrio

I trainer che seguono la nostra attività fisica conoscono l’importanza fondamentale per i senior dell’articolazione dell’anca e del relativo muscolo…

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In movimento con noi senior: esercizi per la mobilità laterale dell’anca

Un altro allenamento per l'anca, che prevede ancora l’utilizzo dello scalino. Questo è uno step up laterale, variante utile per…

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In movimento con noi senior: esercitiamo l’anca con lo Skip

Un nuovo esercizio sempre per le anche, sempre con l’utilizzo di uno scalino, ma di livello superiore: ecco lo Skip.…

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In movimento con noi senior: esercizi per l’anca facendo le scale

Ancora esercizi utili per la mobilità dell'anca, da questa puntata con il supporto di uno scalino. In generale salire e…

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In movimento con noi senior: esercizi per continuare ad allenare l’anca

I trainer che seguono la nostra attività fisica conoscono l'importanza fondamentale dell'articolazione dell'anca per i senior e ci propongono nuovi…

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In movimento con noi senior: nuovi esercizi per la mobilità dell’anca

L’anca, lo sappiamo, è un’articolazione fondamentale per il nostro corpo, oltre a essere tra le più flessibili. Per questo va…

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In movimento con noi senior: esercizi per la mobilità dell’anca

L’anca è un’articolazione fondamentale, che permette di camminare, correre e saltare, oltre a sopportare il peso del corpo. E’ una delle articolazioni più flessibili…